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我没加1滴盐,照样让孩子抢着吃光光,做法比你想象得更简单!~宝宝辅食
作者: 发布日期:2019-09-25

早上去菜市场发现:猪肉又涨价了! 猪肉又涨价了!有姐妹说现在连猪肉都吃不起了,要不吃素得了!思妈坐标大连23元1斤,你们那里的猪肉都卖到多少钱一斤啦? 哈哈,二师兄身价越来越高了,还有的姐妹说,有的地方二师兄生病了,也不敢吃,那咋办。

我没加1滴盐,照样让孩子抢着吃光光,做法比你想象得更简单!~宝宝辅食

别急,除了吃肉,有的时候来点素的也是不错的哦~那光是素的,没有油水,能好吃吗? 只用蔬菜搭配,怎么才能让宝宝吃的更营养,搭配是关键哦,今天思妈给推荐两款,我经常给小思同学经常的做的面—菠菜胡萝卜细面+番茄鸡蛋面。

我没加1滴盐,照样让孩子抢着吃光光,做法比你想象得更简单!~宝宝辅食

都是很常见的食材,搭配起来,营养却很高哦~除了补充维生素,还可以补充微量元素哦~ 鸡蛋还能补充蛋白质呢,除了西红柿能调味,还可以配上点芝麻海苔肉松哦,既能调味,还能补充一些肉哦~ 做法也简单,不需要太多技巧,煮煮就完成了~

我没加1滴盐,照样让孩子抢着吃光光,做法比你想象得更简单!~宝宝辅食

时蔬快手面

食材:番茄鸡蛋面:番茄半个果蔬面25克、鸡蛋1个

菠菜胡萝卜面:菠菜1棵、胡萝卜20克、玉米15克、果蔬面25克

是否搭配主食:可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄:11个月以上

难易程度:无难度

提示:适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

番茄鸡蛋面

- 1 -食材的重量,仅代表制作量,不代表宝宝的添加量。

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准备食材:番茄半个果蔬面25克、鸡蛋1个。- 2 -

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番茄顶部划个十字,放入沸水中,煮1分钟,把番茄的皮煮皱,就可以轻易的把番茄皮去掉了。

tips:番茄皮对小宝宝来说,不是很好咀嚼,也不好消化,所以提前去掉比较好~

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切一半番茄,切得碎碎的。

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鸡蛋打入碗中,打散。

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不粘锅刷上少许的热炒油,倒入番茄,翻炒出红汤。

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再倒入适量的清水,煮沸。

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把果蔬面倒入锅中,搅拌开。- 8 -

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煮到面条熟透,大概5分钟,把蛋液倒入锅中,形成蛋花。

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再煮2分钟,把蛋花煮熟,就可以出锅了~菠菜胡萝卜面- 1 -

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准备食材:菠菜1棵、胡萝卜20棵、玉米15克、果蔬面25克。

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烧一锅开水,先将菠菜放入开水中焯30秒,捞出过凉切碎。

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胡萝卜去皮切碎,新鲜的玉米切碎。- 4 -

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不粘锅烧热,倒入适量的热炒油,先将胡萝卜后倒入锅中,翻炒到变软。

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再把玉米碎倒入锅中,翻炒出香味。- 4 -

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倒入适量的水,烧开,把果蔬面倒入锅中,煮沸。

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最后把菠菜倒入锅中,搅拌均匀。- 6 -

我没加1滴盐,照样让孩子抢着吃光光,做法比你想象得更简单!~宝宝辅食

把所有的食材煮熟,就可以出锅了~

我没加1滴盐,照样让孩子抢着吃光光,做法比你想象得更简单!~宝宝辅食

快手面就完成了~吸溜吸溜的喝上一碗,饱腹,营养也丰富哦~

很多姐妹会有一位,思妈怎么没有调味呀,能好吃吗?

重点来了!宝宝面不能加太多的盐、调味品,那怎么调味呢?

调味1:

我没加1滴盐,照样让孩子抢着吃光光,做法比你想象得更简单!~宝宝辅食

可以在面条内放入适量的芝麻海苔肉松调味哦,味道好,还能加肉哦~

调味2:

我没加1滴盐,照样让孩子抢着吃光光,做法比你想象得更简单!~宝宝辅食

撒入适量的虾皮香菇粉,可以提鲜调味,宝宝会更喜欢哦~

作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐,来我的“宝宝营养辅食”即可获取。

本文相关词条概念解析:

辅食

辅食是完整营养均衡,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段,母乳当然是宝宝最理想的食品,但随着宝宝一天天长大,满六个月开始,光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间,除了原先母乳或婴儿配方奶之外,另外还应给予宝宝一些固体实物,这就是我们所说的辅食。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。

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